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BETACAROTENO E VERÃO




Você já ouviu falar em CENOURA E BRONZE? Sim aquela marca de protetor solar e principalmente bronzeadores, tem um motivo para ter esse nome.
O betacaroteno, muito encontrado em alimentos de pigmentação laranja, como a cenoura, é um grande aliado no verão.
Ele é percursor da vitamina A, tem ações antioxidantes (prevenindo o envelhecimento), da elasticidade a pele, aumenta o brilho dos cabelos e das unhas, entre outros benefícios que são a cara do verão.
Em nosso organismo, quando o betacaroteno se transforma em vitamina A, ele auxilia na formação de melanina para a pele, protegendo contra os raios UV e ainda ajuda a uniformização o bronzeado na pele, que ocorre de forma mais rápida e eficiente.
As principais fontes de betacaroteno são: damasco, cenoura, abóbora, beterraba, mamão, manga e batata doce. Mas pode ser encontrado em menores quantidades em vegetais folhosos como couve, repolho, espinafre, agrião e brócolis.
A dica para esse comecinho de estação é incluir na sua alimentação esse tipo de alimento. Uma cenoura por dia, sucos de laranja com beterraba e caprichar nas saladas de folhas verde escura, além de manter o seu corpo nas medidas certas para os looks mais curtinhos do verão, vai te garantir uma pele mais bronzeada e os cabelos e unhas bem mais brilhantes e resistentes.

Quem ai já esta animado com o verão !?


29 comentários:

  1. Oiie.
    Nossa que legal, adorei o post super bem explicado, adorei o blog.

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  2. Amei as indicações.
    A beterraba eu não gosto não, mas adoro cenouras, como quase todos os dias então estou no caminho certo!
    Bjs

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  3. Adorei o post!
    Ultimamente tenho comido bastante desses alimentos, principalmente cenoura e percebi que apesar de ser completamente branquela, quando tomo sol fico com uma cor mais dourada e bonita.
    Beijos Flor!

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  4. Oi ♥
    Arrasou demais no post, cenoura é algo que eu ODIAVA, porém comecei a comer e dá pra perceber a diferença que faz, só beterraba que não consigo comer de jeito nenhum kkkk, mas é a vida, né? hahahaha! ♥

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  5. Obrigada por lembrar! A gente sempre tem que ter noção de que cada epoca precisamos mais de uma certa substancia no corpo né. Eu amo todas as opções, então me dou super bem com o amiguinho betacaroteno haha!
    Bjks!!
    Let'S
    www.leticiaseki.com

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  6. Oi, tudo bom? Eu já tinha ouvido falar do betacaroteno na aula de cosmetologia do meu curso, por ser super antioxidante, é muito importante... tudo isso que citou. Parabéns pelo post.
    Um beijo.

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  7. Valeu a dica... quem não gosta de prolongar seu bronze??? Digo prolongar porque aqui (em Portugal) o Verão já terminou e apesar de o calor ainda se manter a época balnear já terminou, mas quem não quer ter aquele moreninho sempre???
    Gostei imenso do seu post ;)

    BeijinhoBom
    Paula Cardoso
    Magia nas Palavras ♥

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  8. Betacaroteno é vida! Amo cenoura principalmente, e como ela beneficia né?

    Ótimo post, vou até passar seu link a outros

    Bjokas, bypaulanascimento.com

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  9. Que bacana esse post, gostei muito!
    Beijos.

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  10. Acredita que ainda nao tinha visto essa expressão antes?! Mas confesso que me interessou bastante o post pois se é para cuidar da nossa saude com alimentação saudavel já gostei da abordagem.
    beijos!

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  11. Confesso que nunca tinha ouvido em "Cenoura e Bronze" antes. Muito bom o post, adorei.

    Beijos,
    http://lipstickandpolaroids.blogspot.com.br

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  12. Eu ja sabia disso da marca Cenoura e Bronze, pois esses alimentos são maravilhosos mesmo, não só para o bronze mas para todo o organismo em si. Seu post foi perfeito e cheio de informações, muitas eu ja sabia por viver de dieta kkk, mas algumas foram novidade como a batata-doce, eu não sabia que ela também tinha betacaroteno! Amei!

    Luana Passete
    http://www.lefshop.com.br/

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  13. Eu consumo bastante alimentos com betacaroteno, mas porque gosto mesmo. Adoro cenoura, laranja, mamão, etc. Claro que isso acaba ajudando no verão, pois facilita na hora de pegar uma cor, embora eu não costume ficar muito ao sol, pois sou muito branquinha, então, todo cuidado é pouco. Adorei o post!

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  14. Oi, tudo bem com você?
    Nunca tinha ouvido falar em "Cenoura e Bronza", na verdade, não gosto muito de tomar sol e me queimar, então invisto mais é no protetor solar do que no bronzeador. Mas, de qualquer maneira achei bem explicativo o seu post.
    Bjs e sucesso com o blog!
    https://escritorawhovian.blogspot.com.br/

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  15. Gostei da dica, amo fazer sucos com ingredientes variados, as dicas são sempre boas <3
    Maaaas, não estou tão ansiosa pro verão porque não gosto do calor ;-;

    http://agridocespensamentos.blogspot.com.br/

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  16. ótimas dicas, amo cenoura e beterraba, mas nunca tive coragem de beber suco disso não kkkkk, vou tentar criar nesse verão. haha. um beijo !

    www.agathaalfeu.com.br

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  17. Vamos comer beterraba e cenoura eu gosto muito do suco,tem muitas vitamina

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  18. Vamos comer beterraba e cenoura eu gosto muito do suco,tem muitas vitamina

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  19. Superrrrrr adorei! Pra que praia né ?

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  20. Adorei as dicas, post ótimo e bem explicado, porém a bonita aqui não come nada disso, vou nem falar mais nada pra não levar xingo rs, prometo tentar começar a comer, nossa kkk, beijão

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  21. Adorei seu post!
    Eu amooo cenouuuuuraaa!

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  22. Gosto muito de cenoura e mamão, adorei o post!!

    Beijos

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  23. Gostei do post, tava bem explicado e eu aprendi coisas novas

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  24. Adoro cenoura rs e o melhor e muito bom pra saúde rs u.u um beijão pra você !

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  25. Adorei o post,bem claro e objetivo, e com o ver'ao chegando [e uma otima pedida,amei seu blog,bjs

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  26. Parabéns pelas informações nunca tinha ouvido falar e com o verão ao tuso mundo quer entrar em forma. Bjs

    Gordinhaestilosa.blogspot.com

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  27. Amo esse assunto. Faz um post sobre sucos com esses legumes? vou amar!

    www.bas2.com.br

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  28. Adorei o post, super dicas pra ficar linda pro verão e ainda cuidar da saúde.

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